Das Ölziehen (auch Ölkauen oder Ölkur genannt), bekannt aus der Ayurvedischen Lehre bereits seit über tausend Jahren. In der westlichen Welt jedoch erst seit kurzem populär und doch so Wirkungsvoll. Man nehme Sesam Öl, besonders gut eignet auch sich kaltgepresstes Olivenöl oder Kokosöl und behält dies für mindestens 10 aber am besten 20 Minuten im Mund. Doch was sind die Vorteile?
Die angeblichen Effekte des Öl-Ziehens sind vielfältig:
- Weissere Zähne
- Gesundes Zahnfleisch
- Weniger Mundgeruch
- Erhöhte Energie
- Weniger Migräne-Kopfschmerzen
- Freie Nebenhöhlen
- Verminderte Allergien
- Geregelte Menstruationszyklen
- Besseres Schlafen
- Klare Haut
Insgesamt ist Ölziehen als eine leistungsfähige Methode der Entgiftung des Körpers bekannt. Kokosöl -Experte Dr. Bruce Fife , Autor von Oil Pulling Therapy, sagt: "Ölziehen ist eine der bemerkenswertesten Methoden der Entgiftung und Heilung, die ich je in meiner Karriere als naturheilkundlicher Arzt erlebt habe."
Was ist Ölziehen? Wie Nutzen Sie die Vorteile des Öl-Ziehens?
- Idealerweise sollte das Ölziehen als erstes auf nüchternen Magen erfolgen in den Morgen.
- Verwenden Sie einen Esslöffel voll Öl, sie können aber auch mit weniger starten.
- Stellen Sie sicher, dass das Öl alle Regionen des Mundes erreicht .
- Achten Sie darauf, das Öl schlucken nicht zu schlucken, da es sämtliche Bakterien aus dem Mundraum aufnimmt.
- Behalten Sie das Öl für mindestens 10 Minuten, vorzugsweise mehr wie 20 Minuten und bewegen Sie es im Mundraum hin und her.
- Spucken Sie das Öl aus und spülen Sie den Mund gründlich mit reinem Wasser und putzen Sie die Zähne.
- Die besten Effekte werden bei täglicher wiederholung Erreicht.
Viel Spass beim Ausprobieren,
ihr Landromantik Wellnesshotel Oswald
